10/07/2014

Main – CrossFit

Shoulder Press (5/3/1+)

Metcon (Time)

For time:

5 kettlebell or d.b. hang clean & jerk

10 lunges

10 d.b h.cj’s

10 l

15 d.b.h.cj’s

10 l

20 d.b.h.cj’s

10 l

25 d.b.h.cj’s

10…

20…

10…

15…

10…

10…

10…

5…